Web
Analytics

【1人暮らし】発達障害さんのための賃貸物件選びのコツ

受験・就活が終わって4月からは1人暮らしという人も多いのではないでしょうか。帰ってくる時間が遅くても誰にも文句言われない気楽さ、本当にいいですよね。

でも、発達障害のある人だと「自分の生活をきちんと管理できない」ということになりがち。私自身も一時期そうでした。

そうならないためには、「物件選び」が超大事。何も考えず「安いから」「大学・職場まで近いから」で物件を選ぶと後悔するかも...


そんな今回は発達障害がありながら何年も1人暮らしをしている私の目線で、おススメ物件の選び方を解説します。
 

 

その前に...発達障害×初めての1人暮らしにおススメなグッズを紹介したこの記事もぜひ読んでみてください。参考になること間違いなし。 

寮(メリットはやはり大)

大学の場合は学生寮、働いている場合は社員寮/借り上げ住宅になります。普通に賃貸するよりも圧倒的に安い(50%オフは確実、社員寮の場合全学会社負担のケースも)です。

そして、荷物の受け取りや安否確認、部屋点検などによる最低限の部屋の清潔さの維持など、生活の質を保つ数多くのメリットがあります。特に、風呂とトイレの共用化によって自分で掃除しなくて良い場合は本当に楽です。

寮に入れる基準を満たしているなら、まずは寮を前提に物件選びをすることになります。

ただし、次の基準を全て満たしていないと、かなり寮生活は辛いことに。

  • 個室であること(相部屋はNG)
  • 大家・寮監によって管理されていること(寮生による自治が行われていないこと)
  • 大学/会社まで徒歩と公共交通機関だけで通えること

特に相部屋だったり寮内での自治が行われている場合、「関わりたくない人と関わらされる」ことになります。これはこだわり傾向の強い人にとって大きなストレスですよね。

寮が個室か?や大学/会社まで公共交通機関だけで行けるのか?などは大学や人事部に問い合わせれば回答してくれます。

この上で書いた3つの基準を満たしているならば、何も考えずに寮に入ってしまってよいでしょう。それだけ寮のメリットは大きいです。

②賃貸

寮に入れない場合、賃貸を選ぶことになります。一般雇用ならまだしも、大幅な賃金上昇が望めない障害者雇用の場合、毎月固定でかかる(これを家計管理の世界では「固定費」と呼びます)家賃は1円でも減らしたいもの。

家賃は基本的に立地×家の中の設備で決まりますが、比較的節約しながら発達障害(特にADHDの人)でも快適に暮らせる物件を図にしてみました。

f:id:husbird:20201129130256p:plain
ポイントは、日常生活で必ず行う活動を駅→家の間でできるかどうか?です。まずは、1人暮らしをした時の自分の生活を想像してみましょう。難しい場合は親にアドバイスをもらったり、まだ学生の場合は学校に聞いてみるといいでしょう。私の大学の場合、1人暮らしの暮らし方についてもたくさんアドバイスをくれました。

学生の場合はサークルなどがあるかもしれませんが、社会人の場合はおおむねこんな感じではないでしょうか。

  • 1時間に3本以上ある最寄り駅から家に向かう途中で
  • スーパーで自炊に最低限必要な食品を購入し、
  • 時々は信頼できる精神科に通い
  • コンビニでネット通販で購入した荷物を受け取る

1人暮らしをしている私の生活を振り返っても、日常生活の9割以上はこのような生活の繰り返しで完結しています。あとは洋服(私の場合は苦手な素材や着心地があるので、洋服はできるだけ店舗で購入する派です)を買いに行くくらいでしょうか。

そして、もう少し注目したいのが「駅→家の距離が遠くてもOK」というところ。私も含めて発達障害の人には見通しを立てて行動するのが苦手な人が多くいます。その結果、「いつも少し遅刻する」ことになりがち。

ただ、見方によっては「駅から家までの距離が遠くても近くても、遅刻する時間に差はあまり生じない」とも言えます。つまり「遅刻を減らすために駅近物件にしよう!」と高いお金を払っても、さほど遅刻は減らないものです*1

地域にもよりますが、おおむね3~4万円程度で借りられる物件で、駅→家までの道のりで日常生活の大部分を簡潔することができるところは少ないです。

逆に、駅→家はとても近いけどスーパーは踏切を挟んだ向こう側にある...というのはおススメできません。最初はいいかもしれませんが、その生活は続かないもの。最終的には毎日コンビニ弁当で気づいたらうつ病になっていた...ということがよくあります。

間取り・部屋の設備はさほど重要ではない

そもそも立地×家賃でそれなりに制限をかけている以上、間取りで贅沢は言えないはず。4万円程度の家賃だとして、概ね東京駅まで1時間以内で探そうとすればワンルーム、良くても1Kでしょう。

1つだけポイントを挙げるとすれば、ユニットバスではなくセパレートの物件が良いということ。発達障害の人に特有な「整理整頓・お掃除が苦手」という場合は特に重要です。

水回りが汚くなると風呂の中にカビが出てきたりしますが、ユニットバスの場合はそのカビがトイレにも出てきます。一方セパレートであれば、風呂でできたカビや害虫の影響はトイレに及びません。

まとめ

ここまで、発達障害の人向けの賃貸物件選びについて書いてきましたが、大切なのは1人暮らしの時の自分の生活を想像することです。想像力が乏しい発達障害の人にとってこれが一番難しいのですが...。

難しい場合は親や大学の職員の方に相談することが重要。発達障害に関する支援は大学でもかなり充実しているので、学生のうちに支援を受けておくことがとても大事。今から「必要な時に自分の課題点を伝える力」を身につけたいものですね。

*1:学生時代の私がそうでした